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Apoio de um cuidador > Cuidar de um ente querido

Cuidar de um ente querido

Ao mesmo tempo que cuidar de um ente querido pode ser gratificante e importante, pode também ser desafiante e stressante.1 Pode-se ver a lutar para se adaptar ao seu novo papel de cuidador. Talvez esteja agora a cuidar de um dos seus progenitores, ao mesmo tempo que cuida dos seus próprios filhos.2 Não está apenas a gerir muitas responsabilidades, está também a cuidar de alguém que já cuidou de si. Talvez esteja a cuidar do seu cônjuge, que se tornou mais dependente e exigente. A relação já não é igual ao que costumava ser. De qualquer forma, é comum sentir-se zangado e com ressentimentos2 e exausto, quer física, quer emocionalmente. Esta secção pode ajudá-lo a gerir o seu papel de cuidador e ao mesmo tempo também a cuidar de si.

Apoiar um ente querido com o cancro da mama avançado ou metastático (CMM)

Se cuida de alguém que vive com cancro da mama avançado ou metastático, há várias formas de poder ajudar. Mas lembre-se de que o seu ente querido pode ter dificuldade em pedir ajuda. Experimente perguntar ao seu ente querido o que seria mais útil para ele. Talvez dizer, “O que posso fazer para te ajudar hoje?” ou “O que posso fazer agora para aliviar um pouco o teu stresse?” Considere sugerir tarefas específicas que você pode fazer, mesmo que não saiba se vão ajudar: “O que queres que eu faça para o jantar esta noite?" ou “Que recados posso fazer por ti?”3 Desta forma, o seu ente querido não tem que pensar naquilo que precisa.

Tipos de apoio

Existem várias formas de apoiar o seu ente querido e o tipo de ajuda irá depender do que o seu ente querido precisa num determinado momento. O apoio que pode prestar pode ser prático ou emocional. O apoio prático é muitas vezes sobre "fazer" e o apoio emocional é mais sobre "ser". Descrevemos a seguir alguns exemplos de cada um.4

Apoio prático

Apoio prático significa ajudar de uma forma ativa. Isso pode incluir ajuda na lida da casa, como comprar alimentos, fazer o jantar ou lavar a roupa. O suporte prático também inclui ajudar o seu ente querido a navegar no sistema de saúde e a fazer o tratamento conforme prescrito.

Apoio na consulta

Uma função importante de um cuidador é ser um porta-voz do seu ente querido com a equipa de profissionais de saúde. Aqui estão algumas formas de o fazer:

  1. Levar cópias dos relatórios laboratoriais, patológicos e de imagiologia do seu ente querido para cada consulta.5
  2. Ajude o seu ente querido a escrever uma lista de perguntas antes das consultas. Ajude a garantir que as perguntas são colocadas e respondidas.6
  3. Tome notas durante as consultas. Isto irá permitir que o seu ente querido oiça com mais atenção, enquanto você está a escrever. Pode rever as notas com o seu ente querido, depois da consulta.6
  4. Seja um participante ativo na consulta, intervindo e fazendo perguntas.
  5. Se o médico prescrever uma receita, certifique-se de que consegue ler o nome do medicamento e a dosagem. Pergunte ao médico para que serve o medicamento, se existem efeitos secundários e como lidar com eles.5

Apoio no tratamento

Enquanto cuidador, pode ficar encarregue de controlar a medicação do seu ente querido. Isto pode incluir levantar ou renovar receitas, garantir que o seu ente querido toma a medicação conforme a prescrição e comunicar com a equipa de profissionais de saúde sobre eventuais efeitos secundários. Se isto parecer muita coisa para controlar, acredite que é mesmo. Aqui estão algumas dicas para facilitar um pouco a gestão do tratamento do seu ente querido:

  1. Crie um horário de medicação para ajudar o seu ente querido a lembrar-se do que tem que tomar, como e quando.6 Pode ser uma tabela, uma caixa de comprimidos eletrónica com alarmes ou uma aplicação (App).
  2. Mantenha um registo da medicação. Inclua o nome do medicamento, a finalidade, dosagem, data de início, quaisquer efeitos secundários ou problemas ocorridos e o nome do médico que prescreveu o tratamento.5 Inclua medicamentos de venda livre, como suplementos e produtos ervanários.
  3. Esteja atento a quaisquer alterações que note nos sintomas ou humor do seu ente querido.5
  4. Ao levantar uma receita, certifique-se de que o rótulo tem o nome do seu ente querido e se inclui a medicação correta e a dosagem certa.5
  5. Lembre o seu ente querido que o médico receitou a medicação por um motivo. Explique que esse tratamento pode reduzir os sintomas e retardar a evolução do cancro.

Apoio emocional

Por vezes, tudo o que precisa de fazer é ouvir e estar presente. Deixe o seu ente querido queixar-se, chorar ou manifestar raiva, sem o julgar, motivar ou tentar solucionar o problema.7 Aceite simplesmente o que ele está a sentir. Ser ouvido e ter a oportunidade de expressar os seus sentimentos pode ser terapêutico para eles.

Outras formas de prestar apoio emocional incluem:

  • Ouvir música juntos8
  • Ver um filme cómico
  • Jogar cartas juntos
  • Visitar outros amigos e família8
  • Fazer um passeio panorâmico juntos8

Às vezes, o seu ente querido pode querer ficar sozinho. Possivelmente está cansado de se fazer de forte. Talvez queira ter paz e tranquilidade ao ficar sozinho com os seus pensamentos. Tente não levar isto a peito. Estar do lado dele implica dar-lhe espaço se precisar. Envie-lhe um bilhete a lembrar o quanto o ama, admira e se preocupa com ele. Lembre-lhe de que está lá para ele.

Qual o próximo passo?

Aprenda a cuidar de si próprio

REFERÊNCIAS

  1. Health in Aging Foundation. Tips for avoiding caregiver burnout. HealthinAging.org Tip Sheet. https://www.healthinaging.org/sites/default/files/media/pdf/HIA- TipSheet%20CaregiverBurnoutJune19_0.pdf. Acedido 4 de novembro de 2019.
  2. National Cancer Institute. Caring for the caregiver. https://www.cancer.gov/publications/patient-education/caring-for-the-caregiver.pdf. Acedido 4 de novembro de 2019.
  3. CaringBridge. 5 things to say to patients and caregivers besides “I’m So Sorry.” Caregiving. https://www.caringbridge.org/resources/what-to-say-to-patients/. Acedido 6 de setembro de 2019.
  4. National Cancer Institute. Support for caregivers of cancer patients. About Cancer. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/caregiver-support. Acedido 6 de setembro de 2019.
  5. Goodman S, Rabow M, Folkman S. Orientation to Caregiving: a Handbook for Family Caregivers of Patients With Brain Tumors. 2nd ed. San Francisco, CA: University of California, San Francisco; 2013.
  6. Cameron KA. Caregiver’s guide to medications and aging. Family Caregiver Alliance. https://www.caregiver.org/print/293. Acedido 7 de setembro de 2019.
  7. Giving Emotional Support to a Loved One
  8. Suby M. Activities to do with a sick loved one. Hospice of the Red River Valley. https://www.hrrv.org/blog/activities-to-do-with-a-sick-loved-one/. Acedido 9 de setembro de 2019.